Tietoa vihanhallinnasta

Vihanhallintaa on mahdollista oppia! Kaiken vihan ja suuttumuksen takana toimii sama mekanismi, jonka ymmärtäminen on ensimmäinen askel vihan hallinnassa. Me emme ole syntyneet vihaisiksi! Me olemme oppineet ajatelutavan, joka aina vie suuttumukseen, ärsyyntymiseen tai vihaan. Vihalla tarkoitan tässä vihaa ja vihastumista, ärsyyntymistä, suuttumista  ja raivostumista eli kaikkia vihan eri tasoja. Tämä sivusto on tarkoitettu kaikille tavallisille ihmisille, koska me kaikki olemme oppineet lapsina sellaisen ajattelun, joka herkästi vie meidät suuttumukseen. Aivan jokainen parisuhde tarvitsee tätä osaamista!

Tarjoudun oppaaksesi matkallasi vihasta kohti rauhallista ja nautittavaa elämää. Jos sinua kiinnostaa uusi suhtautuminen asioihin ja tilanteisiin, joissa aiemmin olet helposti ärsyyntynyt, vihastunut tai raivostunut, olet oikeassa paikassa!

Tule mukaan muuttamaan maailmaa paremmaksi paikaksi meille kaikille elää! Muutos alkaa aina ruohonjuuritasolla ja se alkaa sinusta ja minusta! Yksi henkilö ja yksi parisuhde kerrallaan!

 

Seuraavia tapahtumia on tulossa:

Miten vihanhallintakoulutus toimii?

Tule kuuntelemaan! Vihaa voi oppia hallitsemaan!

Luento on noin tunnin mittainen. Tavoite on, että osallistujat ymmärtävät perusteet seuraavista asioista:

  • Miksi suutumme? Mikä on suuttumisen mekanismi?
  • Mitä on ”syyllistävä ajattelu”?
  • Miten suuttumisesta ja vihasta voi oppia pois siirtymällä ”tarvekeskeiseen ajatteluun”?
  • Ymmärrys siitä, että suuttuminen perustuu traagiseen väärinkäsitykseen ja siitä että maailmamme muuttuu radikaalisti ajattelua muuttamalla
  • Mieti, miten suutut. Kerro se luennolla! Käsittelemme osallistujien esimerkkejä luennolla.

Miniluennon tavoitteena ei ole toimia täydellisenä vihanhallintaluentona. Sen tarkoituksena on kokemuksellisesti näyttää sinulle, miten tämä uusi ajattelu, jota opetan, voi muuttaa sinua ja sitä, miten suhtaudut toisiin. Luennon hintakin on vain 15 €/henkilö. Jos tunnet tarvitsevasi lisää tarvekeskeisen ajattelun opetusta ja haluat ”rauhallistaa” elämäsi, tilaa etäopiskelukurssi (tarjolla on kolme eritasoista kurssia) tai tule  yksilö- tai parisuhdekoulutukseen!

Ajankohta: Kuukauden ensimmäinen keskiviikko: 3.8, 7.9, 5.10, 2.11 ja 7.12 klo 18 – 19

Paikka 1: Vespertie 3 B 17, 00320 Helsinki (Etelä-Haaga) tai erikseen ilmoitettava muu paikka.

Paikka 2: Kruunuvuorenkatu 11 (Medistep) Katajanokalla: 16.8, 15.9, 13.10, 15.11 ja 14.12 klo 18 – 19

Hinta: 15 €/henkilö

Hintaan sisältyy: Luento ja äänitiedosto luennosta.

Ilmoittaudu kertomalla kuka/ketkä tulevat: lars@lars.fi
Tilaa on rajallisesti, mutta jos osallistujia on paljon, toistetaan koulutus mahdollisimman pian tai se pidetään jossain muualla. Siksi on tärkeää ilmoittautua etukäteen.

 

Uusi Vihanhallintaryhmä on juuri alkanut ja siihen mahtuu vielä mukaan:
Viimeksi alkanut ryhmä on nyt kesätauolla ja tapaa uudelleen 16.8. Voit hyvin tulla vielä mukaan tähän ryhmään.  Ilmoita kiinnostuksestasi: lars@lars.fi

Tämä ryhmämuotoinen syventävä koulutus yhdistettynä sen tarjoamaan vertaistukeen, on kokemukseni mukaan paras mahdollinen tapa lujittaa uutta Tarvekeskeistä ajattelua. Ryhmässä syvennetään Tarvekeskeisen ajattelun osaamista käytännössä. Ryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa kolme tuntia kerrallaan ja yhteensä 10 kertaa. Ryhmä on osittain vertaistukiryhmä ja osittain opiskellaan uusia, syventäviä taitoja. Erityisesti keskitytään seuraaviin neljään:

1. Tarpeiden löytäminen niin itsessäsi kuin toisissa. Uuden tarvekeskeisen ajattelun perusta on herkkyys tarpeiden löytämisessä. Se on t aito, jota on syytä koko ajan harjoitella. Ryhmässä opimme herkistymään tarpeille
2. Empaattinen toisen henkilön kuuleminen. Empaattinen kuuleminen rauhoittaa esim. suuttuneen, ahdistuneen tai muuten suuren tunnekuohun vallassa olevan henkilön hyvin nopeasti. Erittäin tärkeä taito osata. Siitä on hyötyä millä elämän alueella tahansa.
3. Pyynnön esittäminen toiselle kun olemme tietoisia omasta tarpeestamme. Miten pyydän toiselta jotain sellaisella tavalla, että hän todennäköisesti tekee niin kuin pyydän? Opit ymmärtämään että kun pyydät toiselta jotain, se on samalla lahja tälle toiselle.
4. Kiitollisuus parisuhteen tärkeä voimavara. Ilmaisemalla kiitollisuutta aivan määrätyllä tavalla, opit lujittamaan parisuhdettasi ja saamaan itse valtavan motivaation ja innostuksen elämääsi.

Edellytyksenä vihanhallintaryhmään tulemiselle on vihanhallinnan peruskoulutuksen käyminen. Jos olet jo käynyt sen koulutuksen, voit tulla suoraan ryhmään, ellet vielä ole, tule ensin henkilökohtaiseen koulutukseen tai avoimeen koulutukseen, joka on ryhmä-muotoinen..

Tarkemmin vihanhallintaryhmästä:
Tapaamme kerran kuukaudessa kolme tuntia kerrallaan lähes yhden vuoden ajan (yhteensä 10 tapaamista). Ohjelmaan sisältyy opetus, jossa voit kehittyä vihanhallinnassa entistä paremmaksi. Lisäksi ryhmä toimii vertaistukiryhmänä, eli voit ottaa esille tilanteita, jotka ovat olleet sinulle haastavia. Tilanteet käsitellään ryhmässä ja saat ainakin yhden uuden mallin, miten vastaavassa tilanteessa voisit toimia rakentavasti jatkossa. Ryhmissä olleet, ovat havainneet suuren muutoksen itsessään vuoden aikana ja he ovat astuneet syvemmälle rauhaan ja iloon elämässään.

Ryhmän jäsenyyden hinta on 200 € ja voit maksaa sen neljänä 50 €:n suorituksena ensimmäisten neljän kuukauden aikana. Sitoudut koko ryhmään, koska alkanut ryhmä on samalla myös suljettu ryhmä, johon ei voida ottaa uusia jäseniä. Kun aloitamme, teemme kirjallisen salassapitosopimuksen jokaisen ryhmäläisen kanssa.

Ilmoittaudu minulle: lars@lars.fi

 

Yksilölliset koulutukset jatkuvat normaalisti.
Varaa aika ja tule joko yksin koulutukseen (kesto 3 tuntia ja hinta 124 €) tai tule puolisosi kanssa yhdessä (kesto 4 tuntia ja hinta 175 €). Nämä yksilölliset koulutukset ovat luonnollisesti kaikkein tehokkaimmat, koska ne voidaan suunnata juuri sinun/teidän ongelmaanne. Mikäli olet parisuhteessa, on aina suositeltavaa, että tulette yhdessä koulutukseen. Rauhallisempi osapuoli voi merkittävällä tavalla tukea toista vaikeissa tilanteissa kun hän ymmärtää mistä tässä uudessa ajattelussa on kyse.

 

Uusi ”Vihanhallinnan etäkoulutuskurssi” on nyt myös saatavilla kaikille, jotka asuvat pitkällä Pääkaupunkiseudusta tai eivät suuren häpeän vuoksi halua tulla koulutukseen. Lue lisää tästä.

 

Onnistuaksesi vihanhallinnan oppimisessa et tarvitse kuin vahvan motivaation, että nyt haluat muuttaa elämäsi onnellisemmaksi ja lopettaa suuttumiset ja mielenpahoittelut. Jos vielä lisäksi sinulla/teillä on luja tahtotila, että muutos tehdään NYT, sinulla/teillä on kaikki mitä tarvitaan, jotta nopeasti oppisitte rauhallistumaan ja voisitte astua ulos riidosta ja suuttumuksesta. Luonnollisesti on eduksi jos olette avoimia sille mahdollisuudelle, että tämä uusi opettamani ajattelu todella auttaa (kuten se on auttanut niin monia ennen teitä).

Muutos voi tapahtua yllättävän nopeasti! Monet ovat saaneet aikaan pysyvän muutoksen jo viikossa ja jopa muutamassa päivässä! Yksi koulutustilaisuus ja te saatte kaiken, mitä muutokseen tarvitsette! Jos tulet vielä ryhmään sen jälkeen, se auttaa sinua oppimaan nopeammin uuden ajattelun soveltamista käytäntöön arjessa.